A Psicoterapia Transpessoal é uma abordagem integrativa que compreende o ser humano nas suas dimensões física, emocional, mental e espiritual. Parte do princípio de que o bem-estar resulta do equilíbrio e da harmonia entre essas diferentes esferas da experiência.

Baseia-se em práticas como a respiração consciente, o relaxamento profundo, a imaginação ativa e a regressão de memória, entre outras técnicas que facilitam o acesso a níveis mais profundos da consciência. Através desse processo, o inconsciente torna-se mais acessível, permitindo autocompreensão, integração e transformação interior.

Esta abordagem insere-se numa visão holística da saúde, que reconhece a interligação entre corpo, mente e energia. O estudo da anatomia subtil, dos chakras e dos biocampos energéticos — conhecimentos de origem oriental — amplia a compreensão sobre como o campo energético influencia o equilíbrio físico e emocional.

A psicoterapia transpessoal parte ainda da ideia de que todos os seres humanos possuem uma perceção sensorial subtil, uma capacidade natural que pode ser desenvolvida e que favorece o autoconhecimento e a ligação com a própria essência.

Na minha prática terapêutica, integro os ensinamentos do Ano de Trabalho em Profundidade, a abordagem portuguesa da Psycho Energetic Training. Trata-se de uma prática multidisciplinar corpo-mente para o desenvolvimento pessoal e a facilitação de processos, destinada a apoiar o crescimento profundo dos seus clientes através da integração dos sistemas do corpo, da mente e da energia.

Os benefícios deste processo psicoteraputico refletem-se na vida quotidiana: contribuem para o autoconhecimento consciente, o que permite reduzir eansiedade, sintomas depressivos, bem como dificuldades relacionais. Ao mesmo tempo, promove o fortalecimento da autoestima, da motivação e da vitalidade, apoiando a pessoa a viver com mais presença, equilíbrio e sentido.